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100克熟牛肉热量是多少

来源：泰然健康网时间：2024年12月24日 08:41

核心提示：熟牛肉每100克中含热量125千卡。如果是牛肉干，每100克中含热量550千卡。牛肉是我们日常生活中经常会见到的一种食物，这种食物备受大众喜欢。当然，如果具体分析热量，不同部位的牛肉热量大不相同。

100克熟牛肉热量是多少？熟牛肉每100克中含热量125千卡。如果是牛肉干，每100克中含热量550千卡。牛肉是我们日常生活中经常会见到的一种食物，这种食物备受大众喜欢。当然，如果具体分析热量，不同部位的牛肉热量大不相同。一块牛肉的大小重量不一，在牛身上的部位不同，肥瘦比例不一样，所含热量的数值也不同。

牛肉属于畜肉类之一，因肌色较深呈暗红色，又称之为红肉，可提供人体所需要的优质蛋白和多种微量元素，其中的蛋白质氨基酸组成与人体需要较为接近。牛肉本身的密度要比水大，煮熟的牛肉密度，还要大一点。把一块煮熟的牛肉放到水里，它就会立刻沉到水底下。所以100克牛肉，它的体积不到100立方厘米。

牛肉煮熟后重量会减少，因此100克熟牛肉热量要比生牛肉稍高。另外食物中只要含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，则会提供热量。建议平时生活中注意吃动平衡，保持健康体重。饮食禁忌单一，注意膳食多样，科学搭配，践行健康的生活方式。

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