保持身材的秘诀

保持身材的秘诀

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，24岁）我的身体有一些微胖，看起来不是太美观，想要变得瘦一点，达到塑形的效果，当变瘦之后如何能够长时间的保持身材呢？

病情分析：避免暴饮暴食，养成良好的作息规律，也可以保持身材。暴饮暴食，长时间的熬夜，也是导致肥胖的关键原因。长时间熬夜会导致身体内的激素分泌紊乱，不利身体健康。避免暴饮暴食，养成良好的作息规律，长时间坚持下来也是可以保持身材的。长时间保持身材需要一定的意志力，要时刻的提醒自己。坚持下来不仅可以获得不错的身材，对身体健康也是有好处的。

2022-04-07 17:30:14

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