背部有肉怎么减

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背部有肉怎么减

近期发布8月8日

李东主治医师整形外科

上海交通大学医学院附属第九人民医院

三甲 | 专科第1

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背部有肉一般可以通过有氧运动或者是吸脂手术的方式减。

1、有氧运动：如果背部有肉，建议平时多做一些有氧运动，比如跑步、骑自行车、跳绳、爬楼梯等，有利于燃烧体内的脂肪，并且还能够起到减少体内的热量堆积，但是需要长时间的坚持，才能够起到改善背部有肉的情况。

2、吸脂手术：如果背部有肉的症状比较严重，也可以在短时间内达到瘦背的效果，比如吸脂手术，吸脂手术主要是利用负压的原理将背部做隐形切口，然后利用导管将脂肪层内的脂肪细胞抽出体外，从而能够使背部的肉逐渐的萎缩，达到瘦背的效果，一般在7天到15天左右能够看到明显效果，而且能够维持长久。

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