高钙蛋白粉与新鲜牛奶哪种更有益健康

答： 高钙蛋白粉和新鲜牛奶都是富含蛋白质的食物，对健康都有益处，但两者的成分和营养价值略有不同，因此无法简单地说哪种更有益健康。

高钙蛋白粉是一种含有高量蛋白质和钙的营养补充剂，适合需要额外补充蛋白质和钙的人群，如运动员、老年人、素食者等。高钙蛋白粉的优点是方便、易消化、易吸收，而且可以根据个人需要控制摄入量。但是，高钙蛋白粉中也可能含有较高的糖、脂肪和其他添加剂，过量摄入可能对健康造成负面影响。

新鲜牛奶是一种天然的、营养丰富的食品，含有高质量的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素。...

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*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。

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