中医讲“胃寒”，指的就是脾阳虚弱，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。简单地讲，就是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物，再加上生活节奏快，精神压力大，导致吃生冷食物便胃痛的症状，其常常表现为胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食物不消化等。
对于胃寒的人，平时的饮食起居注意保暖避寒，睡觉的时候注意腹部保暖，勿食生冷。
胃寒吃什么好？
生姜
适量吃点生姜能顺应夏季阳气的升发，符合《黄帝内经》所讲的“春夏养阳”的理论，有助预防和治疗“空调病”。
从中医角度讲，姜味辛、性温，可治疗胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛、腹泻、食欲不振等症状，是健胃、暖胃的上好食材。胃寒的人可以早上用姜煮水喝，姜水能配合人体清晨阳气的上升，暖胃效果更好。此外，拌凉菜时加点姜末或姜丝，可以中和凉菜的寒性，驱除人体内的寒气，这样的凉拌菜特别适合胃寒的人食用，还有一定的抑菌作用，有助预防食源性疾病。
代代花茴香茶
代代花茴香茶是中医推荐的治胃寒方子，材料包括：代代花、小茴香、砂仁、莱菔子、藿香、紫苏6种食材。
代代花行气宽中，消食，化痰；小茴香具有抗炎镇痛，抗菌，增加胃肠蠕动等作用。砂仁行气调中，和胃，醒脾；莱菔子消食除胀，降气化痰。藿香芳香化浊，和中止呕，发表解暑。
将莱菔子捣碎，与其他材料一起放入砂锅中，加水适量煎煮2小时，倒出汤水饮用即可。觉得麻烦，还可以直接取制好的袋泡茶，开水焖泡5分钟后，温服即可，每天2--3杯。
功效：驱寒暖胃，促消化，适合脾胃虚寒者。返回搜狐，查看更多
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