科学管理体重，全民共话健康减重万里行

管理好体重，保持合理的饮食和运动习惯至关重要。近日，“全民健康减重万里行”第二季活动在杭州启动，未来将通过多元化的传播渠道，向市民普及科学管理体重的理念和方法。

目前，我国每两个成年人里就有一个超重或肥胖，为此国家卫生健康委决定，从2024年起，开展为期三年的“体重管理年”活动，提升全民体重管理意识，预防和控制超重和肥胖，推动慢性病防治关口前移。

在第一季的活动中，“全民健康减重万里行”活动从大连出发，途经南京、上海、无锡，杭州、佛山等地，通过民生大调查等方式传递健康减重理念和科学膳食方式。随着第二季活动的开启，两辆流动巴士也出现在杭城街头，号召百姓重视体重管理，树立健康观念，奏响健康减重主旋律。

专家提醒，在减重过程中要远离极端节食、药物减肥等方法，选择健康科学的减肥方式。比如适当补水可以促进新陈代谢，帮助燃烧多余脂肪；控制碳水化合物的摄入量，可以有效减少脂肪的积累；适当摄入蛋白质可以增加饱腹感，同时帮助增肌；适度运动可以增加身体代谢，加速脂肪燃烧等。

举报/反馈

相关知识

科学减重，全民共话健康万里行
中国居民健康体重管理之减重行动20条:基于科学循证的专家共识
全民健身万里行
中国居民健康体重管理之减重行动20条:基于科学循证的专家建议共识
306.《中国居民健康体重管理之减重行动20条：基于科学循证的专家建议共识》（2023）要点
《中国居民健康体重管理之减重行动20条》正式发布：科学减重，助力健康中国行动
“体重管理年”启动！如何科学减重？
“体重管理年”引导全民“管”好体重
“全民健康减重万里行”启动仪式大直播 暨“次世代”六城十店开业仪式举行
健康中国广东创新实践绿瘦体重管理服务体系 助国民科学减重

网址: 科学管理体重，全民共话健康减重万里行 https://www.trfsz.com/newsview773296.html