餐后血糖高孕妇怎么喝水

餐后血糖高的孕妇可以正常喝水，但是要控制饮用量，也可以喝一些不含糖的水，比如绿豆水、不添加蔗糖的水、牛奶等。

1、饮用量：一般情况下孕妇喝水的量要控制在1000-2000ml之间，如果孕妇餐后血糖高，建议在餐后半小时左右喝水，尽量不要喝得过多，否则会增加孕妇的肾脏负担，也可能会导致羊水过多;

2、喝绿豆水：绿豆水含有多种维生素，有利于促进孕妇身体中的营养均衡，而且绿豆水中的含糖量并不是特别多，因此孕妇在餐后适当喝绿豆水，不会导致餐后血糖高的情况加重，而且还可以缓解饥饿感，增加饱腹感;

3、不添加蔗糖：如果孕妇餐后血糖高，不建议喝含有蔗糖的水，因为蔗糖进入体内会转化成葡萄糖，容易被人体吸收，从而导致血糖进一步升高;

4、牛奶：一般情况下牛奶中也含有一定的糖分，但是含量并不高，餐后血糖高的孕妇适当喝牛奶，也不会导致血糖明显升高，而且还可以补充身体所需的营养物质，但是要注意适量喝，不可过量喝牛奶，以免增加胃肠负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。

另外，孕妇餐后血糖高不建议吃含糖量高的食物，比如蛋糕、饼干等，也不建议吃高脂肪的食物，比如炸鸡、肥肉等，以免导致餐后血糖升高。孕妇要注意放松心情，不要焦虑、紧张，可以每周去医院产科进行产检，如血糖检查、血常规检查等，明确身体健康状况。

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