5个懒人喝水法，鞠婧祎教你一周瘦15斤‼️

5个懒人喝水法，鞠婧祎教你一周瘦15斤‼️
想要掉秤的姐妹们，快看过来，鞠婧祎亲测懒人喝水法，一周竟瘦了1️⃣5️⃣斤，简直yyds啊，赶紧发给姐妹们Mark下来吧~

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07:00 250ml 清肠排便，早上起床空腹来杯温水，促进新陈代谢

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09:00 300ml 润肤醒神，清除肠道黄金时间

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11:30 300ml 饱腹减肥 ，饭前来杯睡，增加饱腹感，减少热量摄入

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14:00 300ml 促进消化，促进新陈代谢，排除废气

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17:30 300ml 饱腹消脂，增加胃饱腹感，减少晚餐摄入

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20:00 100ml 整晚补水，保护肠胃

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晚上21:00之后就不要喝太多水了哦，容易造成水肿哦~

收藏好这份懒人喝水减肥法，设置好闹钟，每天提醒自己喝水，瘦了记得回来打卡哦。

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鞠婧
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