人一天消耗多少千卡热量

通常情况下，人一天消耗多少千卡热量需要基础代谢、行为代谢两方面综合计算。但由于每个人的具体情况不同，所以消耗的热量也会有差异。

基础代谢率的测定方式较多，常使用的是间接测热法，是根据机体在单位时间内氧化消耗营养物质的量或消耗的氧量，来计算所能产生的热量。

测定工具是一种闭合式气体代谢率测定器，可先测出受试者单位时间(6分)的氧耗量，然后推算出产热量，公式为24小时产热量(kcal)=6分内O2量(L)×4.825×10×24。

除了基础代谢率，还需加上一天的行为代谢，如游泳、跳绳行为，通常运动较多的人消耗量会较大，而运动量较少，消耗量也会有所较少。当消耗热量大于摄入热量时，可导致机体逐渐消瘦，起到减肥的作用。

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