120斤跳绳能减肥吗

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：我长的有点肥，120斤左右，每天坚持跳绳能减肥吗

想得到的帮助：可不可以告诉我

病情分析：
目前如果有觉得肥胖想减肥计划的话还是建议合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品！通过有氧运动的方法可以走步也可以跳绳！减肥的过程需要坚持，每天坚持两个小时的有氧运动，有助于减肥成功，建议坚持住。

投诉2020-09-30 15:09

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑运动减肥的问题，跳绳可以消耗热量，利于减肥。

指导意见：
你好，跳绳是一种比较好的减肥锻炼方式，建议采取控制饮食，适当运动达到减肥目的，祝早日康复！

投诉2016-04-01 22:29

病情分析：
减肥确实需要注意增加户外活动很关键。比如跑步，跳绳，减肥瑜伽等等。

指导意见：
还需要注意节食也很关键。注意多吃蔬菜水果高纤维食物，不要过于油腻和肉过于多。

投诉2016-04-01 22:30

病情分析：
标准身材的计算方法（BMI），用你的体重千克数除以身高（米）的平方。

指导意见：
如果得出数字不超过24%，那就是正常的。如果肥胖是可以通过跳绳等体育锻炼，进行减肥。

投诉2016-04-01 22:33

病情分析：
根据您的提问，当然是可以减肥的，前提是每天的具体跳绳的运动量如何。

指导意见：
减肥的重点在于活动将是否达到，如果只是单一的跳绳，那么建议每天清洗坚持也持续一个小时的时间。一般持续活动三十分钟以后，才会断裂消耗脂肪。仅供参考。可以继续提问。

投诉2016-04-01 22:36

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