干眼症吃什么有效

　　干眼症的出现导致患者的眼部出现各种不适的症状，造成干眼症出现的原因很多，不良饮食也会造成疾病出现，所以得了干眼症大家要注意健康的饮食，下面我们来了解一下干眼症吃什么有效？

百合红枣粥：

　　百合、薏仁、红枣，共同煮粥。百合能滋阴降火；,薏仁利湿健脾、清热作用；红枣富含维生素C、维生素A,能有效的缓解干眼症。

润泽明眸茶：

　　黄芪、丹参、当归、密蒙花、甘草等。加水浸泡30分钟。之后再倒入2000C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。取汁于一天内慢慢喝完即可。黄芪补气，丹参活血，当归补血等，此食疗法能加强眼部的气血循环，能够有效的改善干眼症的症状。

枸杞子：

　　每天15克，洗净后嚼服或煮水服，或者是放入食物中食用。给眼睛补充叶黄素，利于干眼症的恢复。

核桃仁：

　　核桃仁富含维生素A、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。能有效的缓解干眼症的症状。

温馨提示：干眼症平时要注意补充水分，多吃豆制品、青菜、西红柿及新鲜水果、奶类、鱼等，有助于维护眼睛。注意不宜让眼睛过度劳累，适当的休息，预防干眼症有很好的帮助，叶黄素能提高身体抵抗力，同时能有效的预防干眼症。

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