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成年人正常体重是多少

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 09:09

成年人正常体重通常是不固定的，因为每个人的身体状况不同，体重通常也存在差异。通常情况下，正常体重可通过身高-105的公式或使用身体质量指数来评估。

判断体重时一般可通过身高-105来计算，若体重超过10%为超重，超过20%为肥胖。男性体重也可以用身体质量指数来表示，其为体重除以身高的平方，计算出来的数值，正常人若是在24-26kg/m2之间即为超重。女性体重也可以用身体质量指数来表示，其为体重除以身高的平方，计算出来的数值，正常人若是在18-24kg/m2之间即为超重。超重和肥胖都会对身体健康产生一定的影响，若是出现体重异常的情况，建议及时就医，查明原因，在医生的指导下进行针对性的治疗。

在日常生活中要注意多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。