超级好味饱足感健康低脂早餐之牛奶燕麦糊
来源: 时间:2024年12月24日 16:15
超级好味饱足感健康低脂早餐之牛奶燕麦糊
以牛奶和燕麦片做基础的一款,随心所欲,有什么放什么,喜欢什么加什么的早餐糊糊!
用料
脱脂牛奶or牛奶or豆浆 燕麦片 红豆年糕 玉米片 等等超级好味饱足感健康低脂早餐之牛奶燕麦糊的做法
除了红豆年糕外,所有的东西下锅,小火煮,因为我家是小奶锅,所以一般我都是最小火煮,边煮边刷牙~
记得多煮一会,燕麦片不用放很多,我一般放两勺,不然煮出来太厚了。
煮开后放红豆年糕,继续煮,我喜欢糊状物,所以必须煮饭年糕差不多有点化了,哈哈哈,这样吃进嘴里,那口感~太棒了!
如果胃口好,最后我会打个鸡蛋进去,还没熟的时候关火,盖上盖子,闷一会~这期间我会吃每天必不可少的苹果,哈哈哈,通便~
打开盖子,这时的鸡蛋是我最爱的半熟蛋,流黄歐~哈哈哈,来吃吧~
小贴士
里面的内容可以随心所欲歐~
可以放香蕉(超级好吃),酒酿,红豆,红枣桂圆,紫薯,山药……等等等等喜欢吃什么加什么。
这次我撒了抹茶粉,哈哈哈,也很配歐~
相关知识
冬日低卡香蕉草莓牛奶燕麦糊
减脂时期这样喝豆浆,比牛奶好喝营养,热量低饱腹感强,早餐必备
燕麦片早餐做法? 酸奶燕麦片热量?
早餐吃燕麦加牛奶好吗
【燕麦吃法】早餐喝麦片好吗 燕麦早餐的五种营养吃法
减脂早餐记,低脂又美味的燕麦做法,营养不打折扣,腰身也细了
香蕉燕麦松饼——健康早餐的首选(如何利用燕麦和香蕉制作出健康美味的早餐)
superfoods 可可酸奶燕麦碗(健康早餐)
燕麦,早餐,身体好处
火龙果隔夜燕麦杯超模同款减脂早餐
网址: 超级好味饱足感健康低脂早餐之牛奶燕麦糊 https://www.trfsz.com/newsview776747.html
推荐资讯
- 1发朋友圈对老公彻底失望的心情 12775
- 2BMI体重指数计算公式是什么 11235
- 3补肾吃什么 补肾最佳食物推荐 11199
- 4性生活姿势有哪些 盘点夫妻性 10428
- 5BMI正常值范围一般是多少? 10137
- 6在线基础代谢率(BMR)计算 9652
- 7一边做饭一边躁狂怎么办 9138
- 8从出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7828
资讯热点排名
资讯热点
