蜂蜜加牛奶可以通便吗

蜂蜜加牛奶可以通便，主要是蜂蜜具有通便的作用。如果单喝牛奶，则没有通便的效果。如果想要通便，蜂蜜加牛奶可以适量饮用。

牛奶具有补充钙质、促进发育、助眠安神、保护胃黏膜等作用，而蜂蜜具有润肠通便、促进胃肠蠕动、补充糖分、缓解疲劳、恢复体力等作用。蜂蜜加牛奶可以通便，因为蜂蜜可以通便。

蜂蜜具有一定的黏稠度，含有丰富的维生素、葡萄糖、有机酸、矿物质、纤维素、酶类等，可以增加肠道中的水分，保持大便湿润，促进大便的排出。所以蜂蜜加牛奶也具有排便的效果，而且还可以补充牛奶中的营养物质，对机体有好处。

如果想要通便，重要的是要多喝水，或者是多喝一点蜂蜜水也可以，都有不错的通便作用。平时要多吃蔬菜和水果，补充丰富的纤维素以促进排便。

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