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蜂蜜➕牛奶一起喝有好处还是坏处❓

来源：泰然健康网时间：2024年12月24日 16:49

营养与健康专家

分享科学的养生知识和健康生活方式。

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蜂蜜➕牛奶一起喝有好处还是坏处❓
蜂蜜＋牛奶可以一起喝吗？
答案是可以的，并且两者搭配有想不到的好处哦
蜂蜜加牛奶可以辅助痛经促进骨骼生长
能美容养颜抗老
牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗，反而能血融于水的结和，提高红血球及血红蛋白的数目，产生酵素来分解体内有害菌
所以，每天喝一杯能美容养颜,青春不老☀️
牛奶加蜂蜜的方法：
牛奶与蜂蜜同时食用效果更好❤️
牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。
但不能高温煮沸❌
否则破坏其营养成份、降低营养效果。
2️⃣5️⃣0️⃣克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）
蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，
但不能煮沸或酶类被破坏❌
且影响蜂蜜原有口感和风味。
牛奶➕蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持✊

2024-01-05 19:03