晚上喝牛奶加蜂蜜会胖吗

李同全 主治医师 三甲

提问

晚上喝牛奶加蜂蜜一般不会胖，但要注意适量。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量喝牛奶能够补充身体所需要的营养。而蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、微量元素等营养成分，适量喝蜂蜜能够促进胃肠蠕动，有利于大便的排出。晚上适量喝牛奶加蜂蜜一般不会导致脂肪堆积，通常不会胖。但要注意适量，如果一次性喝过多，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。

如果出现消化不良，患者可以通过腹部顺时针按摩的方式，能够促进胃肠蠕动，有利于症状的改善。必要时，也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。在日常生活中合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。

2023-11-04 01:19

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