精油可以减肥吗？——答案在这

似乎没有哪位女性会嫌自己瘦，“减肥”永远是她们的战役。很多女孩子都有相同的疑问：“我已经吃得够少了，为什么还瘦不下去？”、“有不运动就能减肥的方法吗？”。其实，瘦不下去的原因大多与体内毒素有关，毒素不及时清理，沉积在身体中，不仅会导致肥胖，还会出现色素、脸色不佳、身体吸收能力下降等问题，利用运动进行排毒减肥虽然效果不错，但很少人可以有毅力坚持。精油排毒减肥是成为窈窕美人的既有效又轻松的好方法。

精油芳疗

舒适且效果绝佳——泡澡

浴室是一个私密但充满能量的空间，一个暖暖的泡澡浴则是帮助肌肤排毒减压的绝佳方法。

泡澡的功效：每周进行1-2次精油泡澡，在舒适、愉悦的氛围中加速身体新陈代谢，可以彻底排除毒素，驱除身体水肿，利于净化身体与减肥。

适合泡澡的精油：尤加利、薰衣草和柠檬精油，都是能激发人幸福、快乐感的燃料，你可以从它们中选择任何一种，调制属于你的排毒芳香浴。

精油泡澡

方法：

Step1 在浴缸中注入38度左右的热水，加入上述其中一种精油的6滴量（也可搭配使用，但总数不要超过6滴，且精油类别不要超过3种），让香气在浴室中弥散开，然后再把精油拨匀后进入浴缸。

Step2 全身放松，深呼吸，感受精油分子带着芳香从鼻子进入体内，体会全身被精油拥抱着的温暖幸福感。

Step3 浸泡约8分钟左右，感觉毛孔已经打开了，就为面部肌肤涂上清洁面膜。

Step4 泡澡20分钟后，从浴缸出来先将身体擦干，然后用和泡澡同样的精油3-4滴混合到平时用的身体乳（10ml）或基础油（10ml）中，从小腿开始，温柔地向上按摩全身，给肌肤最丰润的芳香享受。

Step5 将面部的面膜洗掉，爽肤后记得取1-2滴复方或调配精油轻按面部肌肤，可以有效带动后续护肤品的快速吸收。最后让自己在薰衣草的精油薰香中甜甜安睡。

无条件进行浴缸浴怎么办？

部分浴是简单但有效的方式！

足浴——刺激循环

方法：在热水盆里滴入4滴喜爱的精油，持续浸泡15分钟就好。针对水肿，特别推荐尤加利2滴+柠檬1滴+迷迭香1滴的足浴配方。

精油足浴

用热水淋浴——没有时间的大忙人也能享受芳香浴

方法：淋浴时，在浴室地板先滴上3-4滴有排毒功效的精油，淋浴时精油会随着热气蒸发，让芳香充满整个浴室，同样可以发挥极佳的排毒功效哦！淋浴时一边淋热水一边按摩下腹部，还能有效改善便秘现象。

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