肚子按摩能减肥吗

肚子按摩一般能减肥。
肚子按摩对减肥有一定的效果。肚子按摩是非常简单的减肥方法，通过按摩肚子加快肠胃的蠕动，促进血液的循环，可帮助减肥。
但在揉肚子的时候要注意力度，力度太大的话，会对肠道造成压力，而且揉的时候要揉对位置，选择在肚脐上揉，右手手指要自然并拢，顺时针方向然后往上轻擦腹部。
减肥期间应注意均衡营养，可以多吃新鲜蔬菜水果，如豆芽、苹果等，为机体补充维生素和膳食纤维；适当摄入优质蛋白，比如鱼类、鸡蛋等，为机体补充营养，还可增加饱腹感，有助于控制饮食。
同时坚持体育锻炼，如散步、快走、慢跑等，既可强身健体，还有助于消耗体内多余热量，长期坚持有助于减肥。
如减肥效果不理想，可到医院相关科室咨询，在医师的指导下科学减重。

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