【体脂率多少正常】

体脂率多少正常

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男性正常是15%到18%之间。女性是25%到28%之间。体脂率指的是我们体内含有脂肪的量，含有脂肪量对于男性来说正常应该是15%到18%之间。女性是25%到28%之间。一般的情况，我们有一个计算公式，体脂率等于1.2乘以bmi，0.23再乘以年龄，减去5.4，减去10.8。男性是乘以1，女性是乘以0。它是我们常说的计算公式计算出来的，体脂率越高，就是肥胖的指数也高。所以建议大家应该控制体脂率不要过高。那么才是衡量我们肥胖的一个重要的指数，所以大家一定要控制好体脂的程度。专家提示：体脂率指脂肪量，男性正常是15%到18%之间。女性是25%到28%之间。

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