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早C晚A？巴西莓粉到底是早上吃还是晚上吃

来源：泰然健康网时间：2024年12月24日 20:23

早C晚A？巴西莓粉到底是早上吃还是晚上吃？
比起问喝巴西莓的好处，我想更多的宝子更好奇巴西莓什么时候能更好
到底是早上喝还是晚上喝呢？相信大家翻遍了发现大家说法各异~
小tree冲浪学习了一番之后，给大家查到了更合适的饮用时间
巴西莓所富含的花青素是它大火的原因，其适宜饮用时间，也是根据能让其中花青素的效果得到更好地发挥去考量。
饭后饮用。因为饭前空腹时喝，胃肠蠕动较快，喝下的巴西莓里所含的花青素可能很快被消耗，而不能被充分吸收发挥其作用；因此饭后饮用能让巴西莓中的花青素得到更好的吸收。
晚上睡前饮用。大约在晚上10点至凌晨2点，为人体皮肤代谢比较活跃的时间段；此时喝巴西莓，能让其花青素更好地发挥其的养颜作用。
注：巴西莓作为一种水果，对于其食用时间其实没有严格的要求，大家可以随时适量补充，追求效果更大化的宝子，可以根据较为适宜的时间食用。