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【按摩脚底可以减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月24日 22:05

按摩脚底可以减肥吗

2020-04-07 07:28:37

按摩脚底可以减肥吗

谢洋春主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

你好，这种按摩脚底的确有效果，但也有必须找准穴位的，所以建议去专业的按摩店做按摩，而不是自己乱按，实际上主要原理是通过按摩反射区，从而有效地刺激各个部位的反射部，使血液循环顺畅，排除堆积在体内的废物和毒素，使新陈代谢功能正常运转，身体健康，合理饮食，适量运动，自然就会瘦下来。

2020-04-08 07:38:36

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

有一定的效果，但实际效果并不明显，还需要配合饮食和运动，养成良好的饮食习惯，饭前喝汤，吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，按时排便，可以坚持快走，慢跑，少吃多动，也可以游泳，跳绳等有氧运动，少吃零食，建议多吃牛奶，燕麦，葡萄柚，西红柿，胡萝卜等食物，均衡饮食，荤素多样，粗细搭配，营养丰富，睡前三小时不要吃东西，睡前多喝开水，应长期坚持，才能拥有完美的身材。

2020-04-05 05:24:54