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足浴可轻松减肥瘦身不妨一试

来源：泰然健康网时间：2024年12月24日 22:07

　　导语：随着肥胖人群的增加，生活中瘦身的方法越来越多，有：运动，药物治疗，食疗，手术等。对于很多人来说，想减肥又怕麻烦。谁不希望既能减肥，又不用那么麻烦。小编今天就来教大家一个简单方便的减肥方法，轻松减赘肉。

　　每天只要20分钟左右

　　每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可轻松甩肉肉

　　并不需要很频繁

　　每周泡澡或足浴3次，就可以是血液循环变好，瘦得更快。

　　泡脚减肥法肉肉轻松不见

　　药材：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙

　　必备工具：全自动足浴器一个(最好是深桶型的，连带小腿一起泡)，废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了)，柔软毛巾一条。

　　方法：

　　1、在在足浴盆里注入30~35公分深的水，水温调节到41~42度为宜

　　2、将药方配好，用丝袜包起来，一次放上10-20克，系好了，放在足浴器中浸泡5分钟

　　3、坐在椅子上，双脚放进深桶足浴器中，基本的浸泡时间是15~20分钟

　　4、泡完之后，用软毛巾将双脚擦干，最好穿上袜子保暖，最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

　　5、将1-4的步骤，每天重复进行1~3次，效果一定加倍哟

　　小编提示：强调一下选材的重要性。这些药材一定要到正规的药店去买，尤其是份量的配置，准确无误才能事半功倍。同时，足浴盆的选择也不能马虎，很有学问的，最好是自己私人专用的，如果是全家共用型的，那么我建议你买一个抑菌型的，因为全家人都用，很容易产生交叉感染，清洗也很不方便，容易滋生细菌。

足浴可轻松减肥瘦身 不妨一试