减肥停滞期是多长时间

问减肥停滞期是多长时间

陈阳副主任医师

神经外科 福州市中医院

根据您提供的问题初步分析如下，减肥停滞期或者叫平台期，每个人的时间是不一样的，有的人是一两周，有的人会持续数月。肥胖主要治疗方法是生活方式改变，比如说改变饮食结构、增加体育锻炼和矫正行为帮助体重减轻。减轻体重百分五到百分十，就可以减少很多与体重相关疾病比如糖尿病、高血压和高血脂风险，或者降低这些疾病严重程度。但是减肥成功需要动力和强烈的意愿减肥。成功减重的人都具有一个现实性目标，并认识到只有长期改变生活方式，才能健康减肥，而不是使用一时性流行的减肥食谱或者减肥药。所以寻求医疗从业人员如营养师或者医生的支持，可以帮助减肥成功。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

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