哺乳期如何正确喝水？

2020-06-20 11:23:11

许文静主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

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哺乳期间一定不要一次大量的饮水，过度饮水会造成产妇水肿。而且还会影响营养物质的流失，奶水中含有85%的水分，产后正确科学的喝水，不仅可以帮助产妇下奶。还可以帮助产妇减脂，但是如果每天的水分摄入不足，会导致乳汁分泌不足，产后要合理饮水，早中晚分多次喝水，一次饮水不要过量，慢慢喝水，按照这个时间点去喝，连续3-5天后，喝水时间对了，量达到了，可以看到乳水越来越丰盈。

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