亲测有效，坚持三周瘦十斤！！！

亲测有效，坚持三周瘦十斤！！！

工作5年，胖了3次，前两次是胖了20-30斤，基本上1个月内靠节食+有氧+俯卧撑、仰卧起坐就能快速减下来。好家伙，成功被自己的脂肪捧杀了，错以为减肥新手拈来。 然后最磨人的第3次来了！！！烧烤、汉堡、炸鸡、各种小甜水、各种小甜食没完没了的造啊！23年8-11月，泼天的脂肪向我袭来，我也不负重望稳稳接住！体重从150斤飙升到快200斤！！！真是想给自己两个结实的大笔都，体检各项指标严重爆表，整个人像被吹了气球一样变大。这下慌了，于是在12月初制定了减肥计划，这次要减40-50斤。 我的计划分三个阶段，目前我已经执行到了第二阶段的末期，效果不错，先跟大家分享下第一阶段的成果。「杭州市」#减肥 #减肥掉秤

杭州市

43

上城区

钱江新城/四季青

发布于1月24日 01:19

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