哺乳期不能吃哪些东西

哺乳期是宝宝生长发育必不可少的阶段，妈妈们需要特别留意自己的饮食，以下是哺乳期不能吃的东西:

1. 酒精类饮品：饮酒会影响母乳的品质和宝宝的健康，建议哺乳期妈妈切忌饮酒。

2. 咖啡和茶类：这些饮品中的咖啡因和茶碱会进入母乳被宝宝所吸收，妈妈们可以选择低咖啡因/无咖啡因的咖啡和茶来饮用，或者尽量减少饮用量。

3. 某些种类的鱼：肝脏中的汞含量十分高，因此哺乳期妈妈最好不要食用金枪鱼等肉类较多的深海鱼。

4. 辛辣刺激的食物：食用辣椒、芥末等刺激性食品会刺激肠胃，对哺乳期妈妈的身体和宝宝的健康都有不良影响。

5. 奶制品中的激素：由于哺乳期妈妈的激素水平较高，因此食用含有人工激素的奶制品可能会影响宝宝的成长发育，建议妈妈们谨慎选择。

6. 某些种类的水果：例如火龙果和荔枝等，这些水果中含有高水平的草酸，摄入过量会引起中毒。

最后，哺乳期妈妈需要注意适量饮食和多样化饮食，保证自己和宝宝的健康。

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