0反式方便面测评！51款方便面/泡面热量测评

0反式方便面测评！51款方便面/泡面热量测评

✅方便面/泡面热量测评结果： 1、不同品牌的方便面热量相差不大，五谷道场 是非油炸，热量稍低一些。 2、泡面面饼重量在90克左右，调料重量20g左右，面饼热量约400大卡，调料包热量约110大卡。 3、减肥的小伙伴实在馋泡面的话，可以少放一些调料，不喝汤（划重点！） - ✅方便面反式脂肪酸测评结果： 大部分方便面/泡面中，其实是不含反式的。 - ✅常见问题： 方便面配料表中有精炼棕榈油/精炼植物油，难道不含反式吗？ ✅分析： 1、精炼棕榈油/精炼植物油 并不一定含反式脂肪酸，要看具体的精炼工艺； 2、若含反式脂肪酸，营养成分表中会有-反式脂肪酸一栏。 3、从营养成分表中看，大部分方便面的营养成分表中没有反式脂肪酸，说明是不含的。 ❎含反式脂肪酸方便面： 日清合味道（植脂末） 白象奶油火鸡面（植脂末） 白象多半袋（氢化植物油） ✅主要是配料包中含有植脂末或氢化植物油。 泡面调料包重量一般是20g左右，按最高含量每100克0.3克来算，20g的调料包最多也含有0.06g，反式脂肪酸含量一般是小于0.3g/100g，含量就更少了。 - ✅常见问题：泡面还能吃吗？ 答：能吃，介意的话可选择不含的方便面。 #热量测评#冬日减脂跟我吃#泡面热量#一条评论送我出道#0元玩转这座城@点小胖@点小评

发布于12月1日 06:52

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