方便面孩子吃了有什么危害

如果孩子只是偶尔、少量吃方便面，通常不会有明显的危害。但是如果孩子长期、大量吃方便面，就有可能造成孩子身体肥胖、营养不良、胃肠道不适等危害。

1、身体肥胖：方便面含有较多的淀粉、脂肪，如果孩子长期、大量吃方便面，容易造成热量摄入过多，多余的热量转化为脂肪，就有可能导致身体肥胖；

2、营养不良：方便面营养价值较低，但是饱腹感较轻，孩子吃方便面后容易减少对其他食物的摄入，时间一长就有可能导致孩子营养不良，影响孩子体格的生长与发育，甚至有可能影响神经系统的发育；

3、胃肠道不适：方便面含有较多油脂，容易增加胃肠道负担，如果长期、大量吃方便面，可能引起消化不良，出现恶心、呕吐、腹胀等胃肠道不适；

4、其他危害：方便面属于高油、高盐、高脂食物，如果孩子长期、大量吃方便面，容易增加血液黏稠度，还容易增加肝脏以及肾脏的负担，从而有可能造成高血脂、肝肾代谢异常等危害。

综上所述，长期、过量吃方便面，对孩子的健康存在较明显的危害，因此生活中一般建议适当控制孩子吃方便面的频率。饮食方面，还是尽量多进食清淡、易消化、营养的食物，例如可以多吃新鲜的蔬菜、水果，也可以多吃鸡蛋、牛肉、淡水鱼等食物，对孩子健康有好处。

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