首页资讯李冰冰每天吃5个百香果抗衰老！百香果助排毒美白兼瘦身功效

李冰冰每天吃5个百香果抗衰老！百香果助排毒美白兼瘦身功效

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 07:28

李冰冰早前在小红书拍片分享美肌养颜日常，原来就是吃百香果！她说她试过一天吃5至6个百香果，更在片中分享吃百香果的贴士。百香果又称热情果（英文：Passion Fruit），由于具有极高营养和养生价值，所以在水果界中有“药王”的美誉。

百香果维他命C含量等于8个橙

李冰冰在小红书片段中分享指，百香果含有丰富维他命C，每个百香果所含的维他命C相等于8个橙，能对抗自由基，帮助延缓衰老。她表示一天可吃5至6个百香果。片段发布之后，在小红书引来不少网友关注，亦有评论回应表示吃了百香果两年，美肌效果很惊喜。

　吃百香果的小秘诀

百香果对有的人来说比较陌生，它不属常见的生果，一般在喝果茶的时候会尝到，究竟百香果可以如何食用呢？李冰冰就在片段中分享吃百香果的特别技巧，并即场示范如何切百香果。

由于百香果果肉很容易破，所以建议在外壳表层围圈轻轻切开，不怕弄破果肉而漏汁。

李冰冰又指由于百香果比较酸，所以吃的时候不会在口腔停留太久，直接把百香果肉连核吞下去就是了。

百香果的美容功效1：清理肠胃

百香果当中的的超细纤维能深入肠道的细微部分，把肠道内的有害物质彻底排出，改善肠道健康。

百香果的美容功效2：排毒抗衰老

百香果当中丰富的维他命C可避免有害物质在体内沉积，达至改善肌肤，排毒养颜的功效；当中的胡萝卜素和超氧化物成分，可消除人体内的自由基，有延缓衰老的作用。

百香果的美容功效3：纾缓便秘

百香果的超纤维能够缓解便秘，清除黏附在肠道的刺激物质，避免刺激肠道。

百香果的美容功效4：减肥瘦身

健康肠道是减肥瘦身的基本条件，加上百香果还有可吸附胆固醇和胆汁之类的有机分子，有助抑制人体对脂肪吸收，达到减肥的目的。

一日一杯！范冰冰推荐百香果柠檬水

除了李冰冰之外，连范冰冰早前也分享过每天早上会喝一杯百香果柠檬，为身体排毒兼美白。

做法：把两片柠檬，适量百香果肉，再加少许蜂蜜和温水即可饮用。

有些人却不适合吃百香果

由于百香果的味道遍酸甜，一次吃太多会刺激肠胃分泌，对有消化系统疾病或胃病人士会做成负担。