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胖子瘦下来皮肤松弛怎么办？

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 10:02

问胖子瘦下来皮肤松弛怎么办？

唐伟东副主任医师

皮肤科广西壮族自治区第三人民医院

你好，很高兴为你回答问题，胖子减肥瘦下来以后，皮肤松驰属于正常现象。皮肤出现松弛以后：1、要多运动，例如仰卧起坐、慢跑，可以让皮肤变得紧致。多做力量训练，效果比较好，也可以采用维生素E胶囊或精油进行局部按摩。2、平时在饮食上，注意多吃一些抗氧化的食物，如葡萄，猕猴桃，要多吃胶原蛋白的食物，如猪蹄，或者买一些保健品补充胶原蛋白，可以使松弛的皮肤紧致起来。3、养成良好的睡眠时间，避免熬夜，注意劳逸结合，生活要有规律，饮食上要多吃新鲜水果和蔬菜，比如西红柿，菜花，芹菜，柑橘等对身体有一定好处，具有强大的抗氧化作用。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！