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两岁+宝宝不重样午餐｜24款下饭家常菜做法

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 10:51

两岁+宝宝不重样午餐｜24款下饭家常菜做法
一份搭配合理的正餐真的可以让小朋友越吃越可爱！
前两天阿忍刚刚过了两岁半，带他做了次体jian，被‍⚕️阿姨表扬啦，就是体重如果再控制一下就更好啦！
经过这次检查，自己就更加坚定了原本的喂养方式和营养餐的搭配方法。
可以码住慢慢参考！希望大家的宝宝都可以和阿忍一样健康成长！
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Day1.胚芽米饭炒胡萝卜冬笋莴笋丝蛤蜊蒸蛋
Day2.紫米杂粮饭胡萝卜炒西兰花山药玉米排骨汤
Day3.胚芽米饭黄豆猪蹄汤青菜炒口蘑
Day4.南瓜杂粮饭香肠炒土豆片炒大白菜
Day5.胚芽米饭素鸡烧白菜三文鱼青椒焗蘑菇
Day6.紫米杂粮饭番茄牛肉滑蛋白萝卜丝干贝汤
Day7.紫米杂粮饭肉饼蒸蛋虾仁豆腐羹
Day8.海苔饭团红烧带鱼蒜泥炒青菜
Day9.胚芽米饭咖喱牛腩豆皮菜羹
Day10.藜麦杂粮饭肉沫豆角番茄蛋花汤
Day11.胚芽米饭三色蔬菜丁香菇炖鸡
Day12.胚芽米饭肉沫茄子炒有机花菜
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*建议妈妈或者爸爸们给宝宝准备主食的时候偶尔掺加一些谷薯杂粮类，能让宝宝获得更丰富的膳食纤维。
*关于奶量，阿忍其实喝得不多，每天400-500左右的奶量，包含了奶粉、纯牛奶、酸奶等。
*阿忍的饭量在40g左右，每次吃到海苔小饭团就会饭量猛增，拌饭料果然是神器！
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最后，分享一下初次看到雪的南方忍…
（还是人造雪）
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阿忍的不重样午餐食谱会持续更新，感谢喜欢！