属于职业模特的基本训练有哪些

[摘要] 有氧运动可以增加活力、舒缓压力、放松心情;可以让心脏更强壮，充分把充满氧气的血液送到全身，可以帮助燃烧体内多余的脂肪，燃烧脂肪需要氧气，有氧运动可以帮助身体处于“有氧”状

　　无论是走在舞台上，还是任何形式的人际交往，模特的职业特性，决定了模特要以优美的姿态出现。练习可以改变模特形体不合理的原始状态，使之变得更为挺拔向上。

　　健康的形象、优美的身体曲线，将使你看起来更高挑、更优雅。得体的姿态能赋予模特所展示的服装以更多的内容。

　　热身训练最主要目的就是为了加速脉搏、升高体温、拉伸肌肉，使机体从平静的抑制状态逐渐过渡到活动兴奋状态。

　　热身运动可以提高深层肌肉的温度，让身体处于暖和的状态，如此一来，就可以减少运动中可能发生的运动伤害，也可以让运动的表现更好。

　　最好以慢跑、柔软体操、原地踏步操等方式热身，每次热身运动最好视个人体能不同，持续5~10分钟。

　　有氧运动可以增加活力、舒缓压力、放松心情;可以让心脏更强壮，充分把充满氧气的血液送到全身，可以帮助燃烧体内多余的脂肪，燃烧脂肪需要氧气，有氧运动可以帮助模特们身体处于“有氧”状态。

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