山楂片不是健康零食

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医学科普

山楂片不是健康零食

发表者：付朝杰 人已读

理由一

绝大部分山楂片的配料表里，“白砂糖”排在首位。对于原来就带酸味的新鲜山楂来说，可能添加更多的糖才能中和天然酸味。

理由二

长期摄入高糖零食有健康风险糖的过量摄入与心血管疾病（如肥胖和血脂异常增加)和龋齿的危险因素增加相关。

美国儿科学会(AAP)和美国心脏协会(AHA)推荐：2岁以下的儿童避免摄入添加糖；2岁及以上儿童的添加糖摄入量应限制在≤25g/日。

理由三

山楂并不能“消食只要孩子生长发育良好，孩子会根据饱饿感调节自己吃多少，不要低估孩子的消化吸收能力。食物的消化吸收主要依靠胃肠道的蠕动和消化液的作用，山楂并没有促进消化吸收的功效。

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发表于：2022-08-28

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