健身代餐新选择

健身代餐新选择 | 黑麦片，低脂又营养
夏天到了，减肥和塑身成了我们女生最关心的话题。不过，节食减肥对身体真的不好，尤其是像我这种一吃就胖的人，简直是噩梦。今天给大家推荐一款超级适合健身代餐的黑麦片，真的是我的救星！

这款黑麦片来自穗格氏，叫做高纤黑麦片。它不仅低脂健康，而且营养全面。每100克黑麦片的脂肪含量只有1.6克，简直是普通燕麦片的五分之一！而且它还富含蛋白质和膳食纤维，特别适合健身人群作为代餐。

高膳食纤维不仅有助于通便，还能让你有很强的饱腹感。早上吃一碗，到中午都不会饿。它的口感比较有嚼劲，用热水冲泡后会有浓郁的麦香味。最重要的是，它的热量非常低，每餐35克的黑麦片热量只有119大卡左右，而且不添加蔗糖，简直是吃货的福音！

我自己就是那种爱吃但又担心发胖的人，现在健身餐都是黑麦片+鸡胸肉+水煮鸡蛋+水果蔬菜沙拉。吃了几个月，已经瘦了好几斤了！真的是太有效了！

总结一下，减脂期一定要控制好每天摄入的热量，制造热量缺口，同时搭配运动，这样才能真正减肥成功！‍♀️‍♀️‍♀️

希望这款黑麦片也能帮到大家，让我们一起健康瘦身吧！

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