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减脂期间的奶制品，你喝对了吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 16:51

李婶生活笔记

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减脂期间的奶制品，你喝对了吗？
减脂期间必须管住嘴，但是市面上的奶制品着实令人眼花缭乱，很多小伙伴们被商家的宣传文案忽悠着购买了。酸酸乳可以喝吗？旺仔太美味了根本戒不掉啊~今天小U就带大家走进乳制品的世界，为大家好好捋一捋其中的奥妙！
‍♂️首先，停掉酸酸乳。
酸酸乳因为口感好，一直都广受大家好评。但是它好喝也正是因为碳水极其丰富，可能一杯酸酸乳就抵得上一天健身所消耗的卡路里了。
‍♂️其次，拒绝复原乳。
旺仔牛奶是一种复原乳，不仅热量高，糖分也高，很多健身的小伙伴往往被旺仔迷你的身材给欺骗到，其实很多了很容易长胖！
‍♂️最后，克制早餐奶。
市面上好多早餐奶主打高营养，一瓶就能解决早上所需的营养物质。但是，为了确保口感，其中添加了不少高糖物质，并不适合减肥人士使用！
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2023-10-28 20:37