含糖饮料不能代替日常饮水

含糖饮料不能代替日常饮水

#过量摄入含糖饮料或致抑郁##这种饮料再爱喝也要少碰#【含糖饮料不能代替日常饮水】有人觉着喝水平淡无味，那么，用含糖饮料、咖啡、茶可以代替日常饮水的摄入吗？营养师明确表示，不可以。为什么含糖饮料不能代替水的摄入？大量研究证明，糖与一系列健康问题都有很大关系，通过饮料摄入的糖分比食物中摄入的糖分更多一些，如果长期用奶茶、可乐、果汁代替饮水，会带来一定的健康风险。

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