低脂无糖老酸奶

低脂无糖老酸奶

做酸奶真是零失败。 想吃低脂无蔗糖还浓稠的健康酸奶，自己做的最棒 Step 1，准备好原料：牛奶880ml, 酸奶100ml，木糖醇60g。以上原料可做6杯酸奶，每杯180g左右。 Step 2，酸奶杯和盖放在沸腾的水锅里煮沸消毒，捞出放凉； Step 3，装入酸奶、木糖醇和牛奶拌匀； Step 4，放入酸奶机，开电源8小时即可。 成品是凝固型老酸奶的样子，但绝对零添加，无蔗糖。 一般超市里卖的无糖酸奶，里面的木糖醇含量并不多，反而用了大量低廉的代糖，因为木糖醇很贵。 木糖醇 ——木糖醇是最适合糖尿病人的甜味剂，营养补充剂和辅助治疗剂；对对健康人来说，它有预防糖尿病作用； （木糖醇的代谢不需胰岛参与） ——防龋齿； ——减脂；热量很低； ——改善肝功； ——稳定

汉城路沿线

发布于4月5日 23:44

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爱迪

5月2日 22:50

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