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春季低脂披萨做法，健康美味全攻略

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 17:23

春季低脂披萨做法，健康美味全攻略
“四月不减肥，五月徒伤悲”，这句话最近在各大网络平台上火了起来。其实，这不仅仅是一句调侃，而是提醒大家：春天来了，减肥正当时！天气逐渐变暖，身体不需要再储备那么多脂肪来对抗寒冷，所以这个时候控制饮食，增加活动量，减肥效果会特别明显。

春天饮食以平补为主，早春时节特别适合吃一些温补的食物，比如苦荞麦、菠菜、芹菜、萝卜、菌藻类和豌豆苗。这些食物不仅营养丰富，而且对身体健康有很大帮助。千万别以为节食就能减肥，过度饥饿不仅会损害健康，还会让你吃得更多。按照健康的饮食习惯按时用餐，减少摄入多余的热量，多吃五谷杂粮是非常必要的。

说到五谷杂粮，我强烈推荐雁门清高的黑苦荞全麦面。这种面粉简单易做，可以做成各种自己喜欢的食物。今天我就要用它来做一款低脂披萨：
首先，在平底锅上刷一层油，然后把煮熟的苦荞面条平铺在锅底。
接着，把打散的鸡蛋（里面加点葱花）浇在苦荞面条上。
然后，撒上一些自己喜欢的青菜，我一般会放青椒和生菜。
最后，撒上芝士碎，盖上锅盖，小火焖5分钟。

吃的时候可以加点番茄酱，味道会更有层次感！生活需要仪式感，吃点健康又美味的披萨，生活就要清高一点！

总之，春天来了，别忘了调整饮食策略，保持健康的同时还能瘦瘦瘦！