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晨间运动秘籍

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 19:03

晨间运动秘籍美体+瘦身✔️开启活力一整天
夏天已经来啦，你的好身材准备好了吗？今天分享几个在家起床就可以做的健身动作，早上起来动一动，一整天都会活力满满，保持轻盈好身材‍♀️
1⃣交叉卷腹→紧致腰腹部，打造马甲线
2⃣️臀桥→小小的动作可以臀部塑形，还可以改善骨盆前倾
3⃣️仰卧单车→瘦腿+瘦小肚子
4⃣️平板支撑→居家很适合练一练核心肌群
运动过后总是想喝饮料，但是很多饮料含糖量太高，喝完就等于白运动了所以我平时都会准备一些0糖饮料放在家里
最近被欧阳娜娜种草了她的同款脉动0，感觉它真是太适合作为运动后的补给饮料啦！不仅0糖0脂，而且比一般的0糖饮料还多了维生素、膳食纤维等营养元素。
✨脉动0含有的维生素C、维生素B6、烟酰胺可以补充我们每日所需的营养，运动完喝一瓶解渴还健康，活力满满✌
✨ 每瓶脉动0添加每日所需27%的膳食纤维，膳食纤维有助于维持我们正常的肠道功能，而且具有一定的饱腹感，运动后不怕忍不住嘴馋破功，对保持好身材也很有帮助哦～所以对于喜欢运动健身的小伙伴来说真的是太友好了。
两种口味白桃口味和香水柠檬口味我都好喜欢
✔️清甜又爽口的白桃口味，清甜好喝，冷藏一下绝绝子
✔️香水柠檬口味：淡淡的柠檬香，口感很清爽，夏日的pick
今天的分享就到这里啦，运动+脉动0，姐妹们快快get起来，打造轻盈好身材吧～

2023-12-23 22:47