7本瑜伽书籍推荐，探索不同流派与精微能量

7本瑜伽书籍推荐，探索不同流派与精微能量
1. 《内观瑜伽》：结合禅修与中医的愈疗之道，这套瑜伽练习融合了传统瑜伽、中医经络理论、佛教正念。
《瑜伽之心》：遵循古老的瑜伽原则，以理论为主，帮助理解你的练习。
《脉轮瑜伽全书》：脉轮系统涵盖了身体、情绪、自我、关系、创造力和直觉等多个方面。通过不同的流派知识筛选出适合自己的练习，脉轮系统对身体的精微能量觉知有很好的辅助作用。作者从身体的七个脉轮为主题分别列出了每个脉轮的相关体式练习。
《精微圈》：身心灵的全能量守护；找出你的能量破损点，修复精微能量，重建人体能量保护层。这本书是搭配上一本的脉轮瑜伽辅助学习。没有全部看完，选取了个人需要的部分内容做辅助理解。（这本书是竖体看起来稍微有点费劲）关于精微能量的练习课程比较推荐任劲松老师，他推出过一套精微能量的线上课程，理论搭配练习，感兴趣的可以购买跟练。
《阴瑜伽》：意识并不局限于肉体，透过属阴的瑜伽练习，除了能伸展结缔组织、活络气血，亦能进一步加深觉知，挣脱念头与情绪的枷锁，促进身心灵的健康平衡。阴瑜伽是非常推荐重点学习了解，尤其是平日阳性练习过多的朋友可以适当的睡前加一些阴瑜伽补充身体的阴阳守恒。青岛本地对阴瑜伽线下学习比较感兴趣的朋友可以关注李媛老师，她的教学是比较全面系统。
《穴道导引》：本书以瑜伽融合了庄子、中医穴位、太极拳整理出的身心放松。这本书是结合阴瑜伽流派的内容一起学习，在24个节气里结合身体的穴位按压搓揉搭配瑜伽体式疏通身体的脉络让气血畅通，养身练习非常不错的基础内容学习。十分推荐董娟老师的《经络瑜伽》线上课程。
《瑜伽人生》：绝对有别于你所读过的任何一本瑜伽书，因为这更是一本人生之书，机制、坦率、锐利而且绝不故作姿态。

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