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每天红酒葡萄酒饮用量建议，适量享用更佳

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 19:18

每天红酒葡萄酒饮用量建议，适量享用更佳

2024-11-30 19:17:41/6 阅读

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每天适量饮用葡萄酒的建议量是多少？男性每人每天适量饮用葡萄酒的量为300~400ml，女性则为200~300ml。具体饮用量还需视个人情况而定。有一个计算公式可以帮助大家了解不同酒精含量的酒的适饮量：瓶上标示的酒精浓度（只取数字）×所喝的份量（以公升计）=酒精单位。一瓶12%酒精浓度的750毫升红酒大约有9个酒精单位。男性一天的摄取的酒精单位不超过4个，女性一天的摄取的酒精单位不超过3个，这样基本就是适量。红酒一次饮用的量并没有固定的标准，但适量饮用红酒确实有一定的美容作用。红酒中的多酚物质具有抗氧化、促进血液循环、助消化、利尿等功能。红酒也不能多喝，建议每晚半两至一两左右为宜。对于红酒一天喝多少的问题，一天大概喝100mg左右的红酒会比较好，这样可以达到美容养颜的效果，同时帮助放松精神。但需要注意的是，葡萄酒属于酒精饮料，过量饮用会对身体造成负面影响。在享受葡萄酒带来的欢乐时，一定要适量饮用，注意身体健康。