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泡茶用多少度水泡最合适喝

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 19:38

核心提示：一般建议用60－70°C的水进行冲泡，有利于营养成分的吸收。通常不建议温度过高，以免营养成分破坏，甚至会导致营养流失。在日常生活中，建议用60－70°C的水冲泡茶水，避免过凉或过热，以免对身体产生不利影响。

一般建议用60-70°C的水进行冲泡，有利于营养成分的吸收。通常不建议温度过高，以免营养成分破坏，甚至会导致营养流失。在日常生活中，建议用60-70°C的水冲泡茶水，避免过凉或过热，以免对身体产生不利影响。

1、营养成分吸收率高：在水温过高的情况下，会导致营养成分吸收率下降，同时也会导致口感的差异，还可能会导致饮用者出现上腹部不适的症状。所以一般建议使用60-70°C的水进行冲泡;

2、容易变质：冲泡的温度过高，容易使营养成分分解，甚至会导致营养成分变性，造成营养价值下降。在日常生活中，冲泡茶水时，建议使用60-70°C的水进行冲泡;

3、口感差：通常建议使用40°C左右的温开水进行冲泡，在较高的水温下，营养成分更容易被分解，也不会导致营养价值下降。另外，冲泡时需要倒掉水中的茶叶沫，还可以适当加入糖或冰糖，口感会更好;

4、其他：绿茶属于青茶、红茶、普洱茶等的代茶饮，不论是绿茶还是红茶，都含有较多的茶多酚，冲泡时温度过高，容易与茶叶中的成分发生反应，生成有害物质，对身体造成不利影响，所以建议使用60-70°C的水进行冲泡。

在日常生活中，冲泡茶水时，建议倒掉第一泡，以免影响口感。冲泡时也需要注意用量，以免冲泡过多，导致水中营养成分减少。除此之外，建议在医生的指导下冲泡茶水，以免对身体造成不利影响。

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