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理论教学《大学生健身与健康指导》书籍简介，图书推荐

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 20:35

大学生健身与健康指导

图书信息

书名：大学生健身与健康指导
作者：王恒
包装：平装
开本：16
全文字数：265000字
出版社：哈尔滨工程大学出版社
出版时间：2020-09-01

图书简介

《大学生健身与健康指导》全面梳理了健身运动范畴中关于营养健康、健身运动系统训练、健身运动损伤的预防与康复、体重控制等核心问题的内容。独具特色的篇章设置，包括减肥、增肌等专门针对大学生群体所关心的问题进行了深度的讲解。本书用通俗易懂的语言，极具可读性，让读者了解健身中的要点和决策，有效避免运动伤害。同时，《大学生健身与健康指导》作为专业的健身教材，也可为专业运动员和健身健美爱好者提供科学指导，更好地探索和实践自身的健身之路。

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推荐理由

推荐理由：《大学生健身与健康指导》是一本有针对性的健身指南，系统性地讲解了健身运动的各个方面。针对着大学生群体的特点和需求，本书将营养、运动、体重等重要话题进行了整理和分析，很好地为广大健身爱好者提供了一份科学、权威、实用的健身咨询。如果您是一名大学生，或者是专业的运动员、健身人士，这本书将会是您的最佳良师益友，同时也会让您对身体健康和运动方式有更全面的认识。