老年夫妻适当“互动”，对健康有个“不可多得”好处，别不好意思

人过了五十岁之后，身体逐渐衰老，开始慢慢的步入老年。女性到了五十岁后，陆陆续续的开始绝经，不再具有生育能力。男性过了五十岁之后，身体机能下降，身体素质变得不如从前，能力也开始下降。因此很多老年人，就会不自觉的排斥两人生活。再加上，我们传统的观念认为二人生活是年轻人的事情，老年人不应该再有了。以至于很多夫妻到了五十多岁后，就心照不宣地停止了二人的生活。

但其实，无论多大的年纪的夫妻，适量的两人生活对于身体都是有好处的。对于老年人来说，更是如此。老年人适度地过“生活”，其它的不多说，有个显而易见的好处，别人是羡慕不来的。

老年人进行适度的二人生活，有助于延缓衰老，延长寿命

很多老年夫妻，受到传统的观念影响，认为老年人如果要想这方面的事情，有些粗鄙和为老不尊，甚至有些下流，其实并不是。

人老之后，身体虽然不如以前好了，荷尔蒙分泌的也不如以前多了，但是还是会有。如果能够有适度的生活，能够促进荷尔蒙的分泌，使人的精神变得愉悦。人在精神变得愉快的时候，体内会适当出对人体有益的酶等，帮助我们调节体内的环境，使得身体和大脑到达一个的最好的状态中，延缓人体的衰老。

身体的状态好，人体的免疫力就会有所提高，这对老年人的身体健康是很有益处的，能够抵御一些细菌等有害物质的入侵，让身体变得健康，寿命也会有所延长。

老年夫妻的琐事比较多，并且人到老之后，操心的事情会变多。有时候夫妻两个人会为了一些小事，而争吵。吵架吵多了，会影响到夫妻的感情。有适度的生活，能够促进两个人感情，床头吵架床尾和，对于家庭的和谐是很有益处的。所以老年夫妻，如果身体条件允许的话，适度的生活，身体和感情得到的好处是别人羡慕不来的。

频率多少适宜？

人到了老年，身体机能不如以前好，因此要适量的降低些频率。对于50多岁的人来说，一周一次比较适宜。对于60多岁的人来说，半个月一次比较适宜。对于70岁的人来说，如果身体条件还允许，一个月一次是可以的。

总得来说，如果老年人身体尚可，适度进行无伤大雅，并且对身体健康还有好处，何乐而不为呢？但是要注意好以下几点，会更好。

首先动作要轻，时间不能够太长。大部分老年人的素质，平常做有氧运动都比较困难，很多老年人还有心脑血管方面的问题，因此强度要适宜，不能太剧烈，还有最好10分钟左右结束。

其次途中若一方有头晕、气短等不适的时候，要立刻停下，躺下休息，不能够勉强。还有要控制好心情，不能够过度的兴奋，太过兴奋，会给血管造成一定的负担。

通过文章的介绍，相信我们的老年朋友对于老年生活该如何过应该有所了解了。老年人适当的过生活也是有好处的，但是也要注意好该注意的地方，控制好频率，以免过犹不及，伤到身体。

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