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女性如何减轻经痛?

来源:泰然健康网 时间:2013年03月18日 15:17

什么是痛经 如何缓解经痛 经痛的原因

  痛经,或称为经期疼痛,是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适,不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动,并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。

  痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病,而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。因此,继发性痛经常伴有其他妇科症状,如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。

  那么女性如何减轻经痛呢?

  1.运动释放内啡肽能减少的收缩和疼痛;

  2.腹部用加热垫或热水袋;

  3.温水淋浴;

  4.多喝液体,防止脱水加剧抽筋;

  5.避免咖啡因或气泡饮料,因可能会消化不良;

  6.止痛药通过抑制前列腺素释放而减少抽筋;

  7.维生素 B群、 锌、 钙;

  8.侧卧,把膝盖提至胸部,有助缓解腰部疼痛;

  9.姜和薄荷茶。 

(责任编辑:王清惠)

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