孕期应补充的各类维生素量是多少

孕期应补充的各类维生素量是多少

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

孕期需要补充多种维生素，建议咨询医生确定具体补充剂量。不同维生素对胎儿和孕妇的健康都有重要作用。

1. 叶酸：叶酸对胎儿神经管发育至关重要。建议孕妇每天摄入0.4～1.0毫克叶酸。

2. 维生素 D：维生素 D 对胎儿骨骼发育和预防孕妇骨质疏松有重要作用。孕期建议每天摄入10微克维生素 D。

3. 维生素 E：维生素 E 具有抗氧化作用，对胎儿和孕妇的健康有好处。孕期建议每天摄入14毫克维生素 E。

4. 维生素 A：维生素 A 对胎儿发育和孕妇健康也很重要。孕期建议每天摄入700～800微克维生素 A。

需要注意的是，个人情况和医生的建议可能导致不同的维生素补充剂量。同时，摄入过量维生素可能会导致不良反应，因此应该遵循推荐剂量。

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