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让你孕期水肿的七大食物

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 11:56

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让你孕期水肿的七大食物
绿豆百合汤
绿豆维生素极为丰富，百合具有促进排毒的效果，✅有预防水肿，预防便秘的效果。
红枣银耳羹
银耳含有多种氨基酸、矿物质，有益气活血、美容的功效。✅可以预防孕期水肿，妊娠期糖尿病慎吃。
排骨冬瓜裙带菜汤
冬瓜具有消肿利尿的作用，✅可以有效的缓解孕期水肿的情况。
高粱米饭
高粱米是一种罕见的健康粗粮，适合需要糖控制和降血糖的妊娠期糖尿病孕妇食用，✅对预防水肿，防止便秘也非常有益。
红豆排骨汤
红豆具有补气血的作用，✅有助于预防妊娠期贫血、水肿的发生。
绿豆芽肉丝汤
绿豆芽含有的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，减轻孕妇便秘、孕期水肿的症状，✅减少痔疮的发生率，也能减少胎儿吸收体内的毒素。
黑米饭
黑米中含有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维，可以有效的为孕妇提供营养，同时促进肠道的吸收和蠕动，✅有效预防孕期水肿、孕期便秘。

2023-10-28 04:39