孕妇怎样防治水肿

防治水肿需要注意及时就医、适量摄入蛋白质、摄入蔬菜和水果、控制盐分摄入、控制水分摄入等。

1、及时就医：对于出现严重水肿的孕妇，首要的是及时到医院进行检查和接受治疗。

2、适量摄入蛋白质：对于水肿的孕妇，尤其是那些因营养不良导致水肿的孕妇，每天应保证摄入足够量的动物性食物，如肉、鱼、虾、蛋、奶，以及豆类食物，因为这些食物富含优质蛋白质。

3、摄入蔬菜和水果：孕妇每天应确保摄入足量的蔬菜和水果，因为含有丰富的维生素和微量元素，能提高身体的抵抗力，促进新陈代谢，并具有解毒和利尿的效果。

4、控制盐分摄入：在出现水肿时，应避免过咸的食物，尤其是咸菜类食品，以防水肿状况加重。孕妇应选择清淡的饮食。

5、控制水分摄入：对于水肿较严重的孕妇，还应适当控制日常水分的摄入量。

参考资料：王楠编著,怀孕280天专家指导,中国纺织出版社,2015.01

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