首页资讯【早上空腹喝蜂蜜水能减肥吗】

【早上空腹喝蜂蜜水能减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 23:35

早上空腹喝蜂蜜水能减肥吗

2020-03-22 20:08:19

早上空腹喝蜂蜜水能减肥吗

张萌萌副主任医师中医科山东省立医院三甲

早晨喝蜂蜜水并不能起到减肥的效果。早晨空腹喝蜂蜜水可以起到润肠通便的作用,但是减肥效果并不确定。由于只是空腹喝蜂蜜水并不能起到明显的减肥效果,减肥要通过平时的饮食调节、控制摄入、加强体育锻炼来达到减肥的效果。应在早饭后服用蜂蜜水以促进消化。蜂蜜水不能用开水冲泡,开水会破坏蜂蜜的营养成分。减肥还需要配合适当的体育锻炼,合理的饮食。

2020-03-23 20:18:18

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

你好，可以。早上喝蜂蜜水可以暖胃，还可以润肺。蜂蜜中含有约35%的葡萄糖和40%的果糖，这两种糖都可以直接被人体吸收而不经过消化作用。蜂蜜中含有丰富的脂肪酸，可以加速肠胃蠕动，解决便秘问题；同时蜂蜜的热量很低，100克蜂蜜只有250卡热量，蜂蜜的饱腹感也很强。早上和晚上喝蜂蜜水可以起到最好的减肥效果。结合自身机体的生命活动，选择适合的时间喝蜂蜜水，才能起到良好的排毒减肥作用。希望回答对你有所帮助。

2020-03-21 02:42:05