每天一杯它，营养又好喝，通便减肥效果好，让你轻松喝出好身材

　　现代人大多以瘦为美，很多女人都想变瘦，不是为了取悦任何人，只是为了自己看自己顺眼，也是让自己更自信。我就是从小就很胖，不知道因为别人说我胖哭过多少次。上了大学坚持锻炼了几个月，终于有了点成效，瘦了之后经常受到别人的夸奖，自己也自信了不少。大家都知道，减肥除了锻炼，饮食也非常的重要，有很多食物吃了不但不会长胖，还能帮助我们减肥。今天小编就要分享给大家一道饮品，它就是柠檬生姜蜂蜜水。

　　柠檬、生姜、蜂蜜，这三种食材我们经常见，相信大家也都很熟悉了，但是你知道它们搭配在一起会有这么大的功效吗？它不仅有很好的通便减肥的效果，还能达到很好的美容作用。这种饮品不仅能加快肠胃的运动，促进大便的生成和排出，还能分解人体内多余的脂肪，从而也就具有了很好的减肥效果。它的制作方法更是简单，大家每天早上喝上一杯开水之后，喝上一杯柠檬生姜蜂蜜水，营养又好喝，通便减肥效果好，让你轻松喝出好身材，效果看得见。

　　【柠檬生姜蜂蜜水】食材：1颗柠檬、1块生姜、适量蜂蜜、盐。做法步骤：1、柠檬用盐搓洗干净，之后用盐水浸泡一会，然后用清水冲洗干净，切成不薄不厚的片；生姜洗干净之后也切成片。

　　2、然后准备一个干净的密封罐，先倒上一层蜂蜜，然后摆上一层柠檬，最后放上姜片，按照这个顺序一层一层的摆放好，最上面倒上蜂蜜。

　　3、然后密封好放到冰箱静置3天，3天之后就可以泡水喝了。喝的时候舀上两勺，夹上两片柠檬和姜片，用温水冲泡开即可饮用。

　　小贴士：冲泡的水的温度不能太高，60度以下才行，不然会破坏蜂蜜的营养成分。做法是不是超级简单呢？这样每天喝一杯，坚持一段时间，减肥瘦身效果看得见，喜欢的朋友们赶紧试试吧。如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！本文章为原创，图片均来自网络，如有侵权，请联系删除！

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

相关知识

一周减脂饮，轻松喝出好身材
7种豆浆减肥法 轻松喝出好身材
喝豆浆喝出你的好身材
5款蜂蜜减肥法让你轻松喝出好身材
4款蔬果减肥食谱喝出好身材
女人每天喝一杯酸奶好吗？
30种食物让你轻松瘦出好身材
一杯在手，轻松瘦身！这8款减肥咖啡让你喝出苗条身材
七种喝豆浆减肥法 轻松喝出好身材
瘦身柠檬茶 轻松喝出好身材

网址: 每天一杯它，营养又好喝，通便减肥效果好，让你轻松喝出好身材 https://www.trfsz.com/newsview811691.html